Discipline ancestrale, la pratique quotidienne du yoga comprenant les séquences de postures, les respirations, les gestes qui scellent l'énergie, la relaxation et certains exercices spécifiques de concentration orientés vers différents lieux du corps, maintient un bon équilibre général
et stimule la vitalité.

Sous le signe
de Ganesh,
celui qui écarte
les obstacles.

L'approche de Viniyoga est associée à la qualité de la construction des séquences.

Que cet ensemble soit soigneusement préparé ou plus spontanément réalisé, il favorise toujours le maintien d'une attention à la fois intense, fluide, ininterrompue et paisible, du début à la fin de la pratique.

Qu'elle se place au tout début d'une journée ou au retour de la randonnée, la séance induit un sentiment de bien-être et de légèreté intérieure: on se sent détendu mais tonique, reposé et plein d'énergie.

La pratique est ajustée à chaque personne : la manière dont chacun vit le jeûne et les transformations qui s'opèrent, sont soigneusement prises en considération par l'enseignante.

Les mouvements et attitudes corporelles, la respiration ample et contrôlée, les perceptions profondes et la faculté d'attention rassemblent et unifient.
La personne fait alors une expérience intérieure, neuve et unique.
Elle développe une attitude nouvelle d'effort-relâchement et une aptitude à trouver une réponse immédiate, souple et positive, aux difficultés rencontrées.

Le yoga permet d'accéder graduellement à une certaine stabilité intérieure et d'acquérir une grande habileté dans l'action.
Il est un moyen d'évolution personnelle et de progression vers la connaissnce de soi et la santé profonde.

L'éléphant, maître suprême des animaux herbivores,
porte toute la connaissance du passé de la terre,
des herbes et des plantes.
Cet animal est devenu symbole de patience, de mémoire,
de confiance et d'harmonie avec la nature.

Josiane Rouchouse Pratique et enseigne viniyoga depuis 1982. Pratique régulièrement le jeûne depuis 1994. Formation de naturopathie holistique. Propose jeûne, yoga et randonnée depuis 2003.